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  • 카@nsjin0525
  • 초보2026.05.19 09:21132 조회0 좋아요
Q.간헐적단식vs아침챙겨먹기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침을 챙겨먹어야 지방이 잘탄다고 해서 아침을 먹으려고 하는데 그러면 간헐적 단식이 안지켜지네요
일단 간헐적 단식으로 잘 안빠져서 당분간 아침 먹어보긴할텐데 여러분은 뭐가 더 잘 빠졌나요

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  • 카@nsjin0525
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다이어트 초반인데도 살이 이렇게 안빠질 수가 있는지...
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댓글 (2)

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초보
  • 아수라발발터
  • 05.23 17:30
  • 저녁 식사를 삭제하면 제일 좋을 것 같아요
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.20 15:07
  • 간헐적 단식도 결국은 공복시간을 늘리고 먹는시간을 줄여서 총 섭취 칼로리가 줄어드니 살이 빠지는거라네요

    아침 먹고 안먹고는 큰 의미 없고
    하루 총섭취 칼로리와 저탄저당 식단을 꾸준히 지키는지가 중요한 것 같아요

    다이어트 식단에서 제일 중요한건 혈당관리 입니다
    저탄저당 식단 꼭 하시고 저칼 다이어트는 절대하지마세요

    참고로 저는 아침 안먹고
    가끔 mct오일이나 코코넛 오일 넣어 방탄커피만 마시고 첫끼니는 12시 넘어 먹어요
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