다이어트

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Q.식단시작할때 운동은 전혀 안하시나요?

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식단을 시작했는데 지인이 초반에는 운동 안하고 식단으로만 빼야 한다고 해서요
다이어트 초반,식단조절할때 운동은 안하시나요?

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댓글리스트

ssayhi
06.26 22:29
저는 식단을 좀 약하게 하고 하루 만보는 되도록 채울려고 합니다
식단만 하다가 다시 입맛 돋아서 좀 제대로 다시 먹으니 금방 찌더라구요 ㅜㅜ
천천히 빼려면 운동도 같이 하는 게 좋을 거 같아요
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ssayhi
06.26 22:29
저는 식단을 좀 약하게 하고 하루 만보는 되도록 채울려고 합니다
식단만 하다가 다시 입맛 돋아서 좀 제대로 다시 먹으니 금방 찌더라구요 ㅜㅜ
천천히 빼려면 운동도 같이 하는 게 좋을 거 같아요
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ca리나
06.07 11:58
식단으로하면 절대 오래못갑니다. 아이돌들 20대후반 30대들어서면 살찌는 이유. 더이상 식단으로 조절 불가합니다. 운동해야 그나마 조절가능한거같아요
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수니수니맘
05.28 15:19
같이하면 좋은데
병행하려면 부담이 두배니 아무래도 스트레스가 커서 포기하기 쉬워요

그래서 저탄저당 식단으로 시작해서
몸이 좀 적응되고 가벼워지고 정체기 올때쯤 운동 시작해서 정체기 타파하는걸 추천합니다
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