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  • 뚱땡쓰
  • 정석2016.03.27 14:4235 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 701kcal, 운동 771kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

701/ 800

771/ 257

성공
(613)

아침식사 : 123kcal (17.55%)

사과 (1/4회분, 14g) 7kcal
바나나 (1/2개, 35g) 32kcal
포도 (1/4송이, 35g) 21kcal
옐로파프리카 (1/4개, 10g) 1kcal
[풀무원] 아임리얼 화이트 요거트 (1/2회분, 75ml) 62kcal

점심식사 : 532kcal (75.89%)

수제비 (3/4인분, 600g) 485kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
부침개 (1/4소접시, 26g) 37kcal

저녁식사 : 46kcal (6.56%)
쌀밥 (1/4인분, 10g) 14kcal
두부양념조림 (1/4소접시, 25g) 31kcal
블랙커피 (1/2잔, 55ml) 1kcal

운동 : 771kcal
서있기 (60분) 85kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
설거지 (5분) 11kcal
암워킹 (횟수) (10회) 100kcal
줌바댄스 (10분) 167kcal

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