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  • 카@benedicdo123
  • 초보2026.06.05 23:4474 조회0 좋아요
Q.일주일만에 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일 간 3kg 빠졌는데, 이제 멈췄네요
칼로리 측정을 잘못해서 그런걸수도 있겠다싶어요
ai에게 물어보니 원래 글리코겐이 빠지면서 그런거고 이제부터가 진짜 지방 다이어트라는데 심기일전해야겠습니다.

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  • 카@benedicdo123
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황금기 때 살 빼는 방법
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댓글리스트

지존
  • 고오요
  • 06.27 17:55
  • 파이팅하세요!! 같이 체중감량 열심히 해요ㅎㅎ 보통 사람이 뺄때 하루 0.2~0.25kg 정도의 지방이 빠진다고 해요. 우리 같이 멀리 보고, 설령 폭식 하루 해도 다음날 다시 다잡고 열심히 해봐요🙌
    답변 채택 부탁드립니다😌 그리고 좋은 하루 보내세요!
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정석
  • 빼고찌고무한
  • 06.16 20:15
  • 초반에 훅빠지고 그담에 천천히 빠지는게 흔하더라구요. 이제 체중이 덜빠져도 지방이라 생각하며 버티세요 !! 저도 그생각하며 버텼어요 ㅠ 화이팅 입니다👏
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초보
  • 도전go
  • 06.09 13:26
  • 일주일에 3kg 이나 빠지셨다니 부럽습니다
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초보
  • 도전go
  • 06.09 13:26
  • 일주일에 3kg 이나 빠지셨다니 부럽습니다
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.07 11:06
  • 맞아요
    첨에 빠지는건 수분과 글리코겐!
    그래서 근육량 많은사람이 더 많이 빠져요

    지금부터 진짜 체지방 빼야하는 때니 저탄저당 식단에 숨찰정도의 유산소 30분이상 하세요
    저칼하지말고 제대로 먹어가며 천천히 빼세요
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