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  • mo9881
  • 초보2016.03.24 19:0232 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 790kcal, 운동 668kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

790/ 1394

668/ 232

성공
(1041)

아침식사 : 30kcal (3.80%)
[생선회]참다랑어회 (1/4접시, 22g) 30kcal

점심식사 : 480kcal (60.76%)
[파리바게뜨] 담백한 치킨텐더 시저샐러드 (1인분, 203g) 480kcal

저녁식사 : 155kcal (19.62%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
딸기 (9개, 180g) 45kcal
내두유 (1회분, 190g) 59kcal

간식 : 125kcal (15.82%)
[이롬] 황성주맛있는우리콩두유 (1팩, 190ml) 110kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 668kcal
줄넘기(시간) (10분) 120kcal
보통 걷기 (60분) 128kcal
방송댄스 (60분) 420kcal

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