- 꾸요미스
- 정석2016.03.18 23:3340 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 2550kcal, 운동 2120kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2550/ 2614
2120/ 435
성공
(1749)
아침식사 : 200kcal (7.84%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 1,205kcal (47.25%)
| 소시지 (1.5회분, 150g) | 414kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 계란말이 (3소접시, 234g) | 336kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 26g) | 30kcal |
저녁식사 : 955kcal (37.45%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 갈치찌개 (1/2인분, 651g) | 264kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 (3낱개, 36g) | 222kcal |
간식 : 190kcal (7.45%)
| [롯데] 마가레트 (2봉지, 38g) | 190kcal |
운동 : 2,120kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 750kcal |
| 등산 하이킹 (80분) | 800kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 75kcal |
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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