다이어트

pipa
초보2026.08.26 18:1413 조회0 좋아요

Q.옆구리만 너무 튀어나와있어서 고민이에요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

20키로 감량해도 절대 안빠지네요ㅠㅠ
옆구리 빼는 좋은 방법이 있을까요

pipa
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갱년기 다이어트 식단 어떤게 좋나요?

1 18 Juliet9999

다들주로 몇시간 공복 지키시나요?

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수니수니맘
08.26 20:35
단기간에 많은 감량을 하게 되면 체지방보다 근육이 먼저 빠져서 상대적으로 지방이 많은 부위가 도드라져 보여서 그 부위만 안빠진 것처럼 보일 수 있어요
특히 저칼 다이어트하면 체지방 감량이 적어서 더 심해요

20킬로나 빼셨으면 저탄저당 식단은 당연히 하고 있을꺼고 유산소 운동도 당연히 할꺼고 저칼 하고있으면 생활대사량 이상으로 섭취량 조정하는게 필요합니다

감량속도 조절하셔서
천천히 체지방 위주로 빼세요

화이팅
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