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  • YuJkk
  • 초보2016.03.18 22:0751 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 762kcal, 운동 1236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

762/ 1358

1236/ 226

성공
(1607)

아침식사 : 157kcal (20.60%)
불가리스 사과 (1개, 150ml) 157kcal

점심식사 : 605kcal (79.40%)
닭가슴살 (2인분, 200g) 218kcal
야채샐러드 (1.5소접시, 184g) 184kcal
파인애플 (2조각, 200g) 46kcal
불가리스 사과 (1개, 150ml) 157kcal

운동 : 1,236kcal
접영 수영 (40분) 440kcal
자유영 수영 (10분) 90kcal
러닝머신 걷기 (30분) 101kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
러닝머신 달리기 (30분) 315kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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