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  • 날씬!그날까지!
  • 정석2016.03.18 20:08108 조회0 좋아요
Q.운동칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저의 기초대사량이 1470정도 나오는데 하루평균 세끼 1200칼로리 정도 먹거든요(3000에서 줄였어요ㅋ)
운동으로 몇칼로리정도 소모해야 살이 빠질까요?
현재 파워워킹 1시간하고 다신홈트 근력1시간정도 하고
있어요.

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안녕하세요 키167.8에 몸무게 65에서 57왔다갔다하는여자입니다
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 날씬!그날까지!
  • 03.19 10:57
  • 88JK 네^^ 열심히 해서 후기올리도록 노력하겠습니다 화이팅~
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정석
  • 날씬!그날까지!
  • 03.19 10:56
  • 근육ㅇ ㅎㅎ 제가 좀 성급했죠? 더 열심히해야겠어요^^
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초보
  • 88JK
  • 03.19 09:04
  • 꾸준히 하시면 체중감량 가능해요~
    운동량은 지금 충분해 보이네요~
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입문
  • 근육ㅇ
  • 03.18 23:16
  • 몇칼로리정도라기보다는 그런거 따지지 마시고 하시면 저절로 빠져요!!
    저는 아침운동을 해요!아침운동이 제일 살 잘빠지는 시간이에요
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