살을뺀다고 갑자기 음식을 너무줄여서 그런지..속도 미식거리고 어지럽고 그러네요.. 영양실조..??ㅋㅋ 내~괜찮다가 지금 한달 되가는데 엊그저께부터 이상증상이..;;;
나름 영양소들 챙겨먹는다고 신경썼는데.. 아니였나봅니다
오늘 보건소갈일이 있어서 인바디 측정하고 상담받고왔는데..
하루에 1000-1100정도 먹는다했더니 안된다고.. 칼로리만 따져서 먹을게 아니라고..
더 현명하게 해야한다고 혼나고 왔네요..ㅜㅜ
그래서 영양소 골고루 먹고 (보건소에 식사구성안이 있더라구요ㅋ) 운동 더 열심히 하려구요.. 1500은 먹어줘야된다고..ㅜ 1500kcal먹고 밀가루,튀김..야식..과자..술 이런거 안먹고 운동 열심히 하면 언젠간 날씬해 지겠죠..ㅋ 그쵸?