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  • 성공하고봅시다
  • 초보2016.03.19 01:01229 조회0 좋아요
닭가슴살 말고 대체할음식은 뭐뭐있나요?
중2때 심각한 다리부상으로 운동도 못하고하다가 살이 확쪄버려서 다이어트를 마음먹고 할려는데 닭가슴살말고 뭐있나요?

또 식단은 어느형식으로 짜야하나요?

운동은 하루걷기 1시간, 집에서타는 자전거 1시간 정도 타요!

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다이어트때 뭐드세요?
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 03.19 05:27
  • 닭가슴살에 마늘궁합좋구요 쌀밥대신 단백질 음식들로 서서히 길들여주심이 좋습니다 쌀밥은 ....적과의동침 ?!
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초보
  • 성공하고봅시다
  • 03.19 01:03
  • 그럼 쌀을 줄이는거 먼저 하는게 좋나요?
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 03.19 01:02
  • 두부 생선이래요
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초보
  • 날코
  • 03.19 01:02
  • 초반엔 닭가슴살 안좋아요 일단 탄수화물만 끊어보세요 단백질과다는 오히려 몸만 뿝니다
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