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  • 살믄다갈
  • 정석2016.03.19 22:5178 조회0 좋아요
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03월 19일 (음식 929kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

929/ 1659

560/ 276

성공
(1015)

아침식사 : 221kcal (23.79%)

[빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) 85kcal
천혜향 (1개, 155g) 60kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

점심식사 : 355kcal (38.21%)

[파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 140g) 190kcal
[스무디킹] 슬림앤슬림스트로베리 (1스몰, 400ml) 165kcal

저녁식사 : 196kcal (21.10%)

[스무디킹] 하이프로틴아몬드모카 (1.5스몰, 400ml) 196kcal

간식 : 157kcal (16.90%)
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
딸기잼 (1/2큰술, 10g) 25kcal
아메리카노 (1.5잔, 705ml) 22kcal

운동 : 560kcal
자유영 수영 (40분) 360kcal
스트레칭 (50분) 200kcal

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