- khjtl
- 초보2016.03.19 23:4269 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1387kcal, 운동 282kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1387/ 1050
282/ 175
실패
(229)
아침식사 : 511kcal (36.84%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 180g) | 208kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
점심식사 : 28kcal (2.02%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 848kcal (61.14%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
운동 : 282kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
0
55
