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  • 다블리진
  • 초보2016.03.20 08:1655 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 870kcal, 운동 144kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

870/ 1530

144/ 255

성공
(550)

아침식사 : 104kcal (11.95%)
레몬 (1개, 100g) 23kcal
시금치 (3소접시, 300g) 81kcal

점심식사 : 547kcal (62.87%)
수란 (1개, 50g) 80kcal
단호박1통(1kg) (1/2통, 500g) 300kcal
총각김치 (1/2인분, 35g) 15kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
올리브유 (1/4작은술, 1g) 10kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 105kcal
[다노] 다노닭 (1/4회, 25g) 29kcal

저녁식사 : 219kcal (25.17%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
두부스테이크 (1인분) 109kcal
방울토마토 (16개, 200g) 32kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal

운동 : 144kcal
필라테스 (30분) 144kcal

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