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  • 3.9
  • 초보2016.03.19 11:06611 조회0 좋아요
스트레스에 좋은 음식!
-고구마:달지만 소화가느려 포만감 짱! 식이섬유와
비타민풍부

- 우유 : 저녁에 배고파서 잠을자기 힘들다면 혈압을 낮
춰주는 우유한잔 (칼슘&단백질풍부)

- 오렌지: 비타민C가 스트레스 감소시켜줌!

-시금치 : 엽산이 풍부하여 마음을 안정시켜주는효과

그외: 블루베리,당근 등

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다이어트할때..물 마시기..
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초보
  • hey928
  • 03.25 21:07
  • 오렌지 쥬스 자주 마셔야겠네요 굿
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초보
  • 살빼구십다
  • 03.21 21:10
  • 고구마좋아하는데 좋은정보감사합니다~!
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입문
  • 170/50♡
  • 03.19 22:36
  • 오렌지랑 블루베리 좋아하는데 식단에 이용해봐야겠네요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 3.9
  • 03.19 21:20
  • 보롱보롱 그렇죠...뭐든 몸에좋다고많이먹어도 과하면독이죠ㅜ
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정석
  • 보롱보롱
  • 03.19 20:49
  • 고구마 진짜 좋아하는데 그것도 많이먹으면 독이겠죠...
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