- 잉여로운생활
- 정석2015.01.09 12:43256 조회0 좋아요
Q.다신에서 정해준 식사량과 운동량 지키면 살이 빠지겠죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 약 13키로 빼는데 한 100일 정도 잡았었거든요. 그래서 식사량은 800에다가 운동량이240이더라구요.. 근데 다신에서 돌아다니다보면 하루에 천칼로리먹고 천칼로리 이상 운동하시는 분들이 많더라구요... 저도 그렇게 해야하나? 하기도 하고..ㅜ 그런데 저한테는 하루 30분운동도 여기 저기 뭉치거든요..ㅜ 그냥 다신이 내려준 처방전(?)대로만 생활해나가도 다이어트 되겠죠? 아님 운동량을 더 늘려야 하나요? ㅜ
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