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은정★
초보
2015.01.09 15:12
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저도 모르게 그만..ㅠㅠ
아침운동갓다와서 너무 허기진바람에 저도 모르게 밥을 엄청 흡입하고 말앗어요ㅠㅠ 으헝헝
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은정★
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저녁은습관처럼먹는다
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choong72
어떡해어떡해..ㅠㅠ
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너의허.뱃.얼.
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초보
일체의 비밀
01.10 08:08
그래서 전 되도록이면 공복에는 운동을 피하고 있어요 장기적으로 생각해서 가능한 적게 먹고 생각하면서 먹고 조금 더 움직이려고 노력중입니다 그럴수 있으니 힘내세요~~^^
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은정★
01.09 15:50
정말 그렇게 챙겨먹기가 어렵네요ㅠㅠ
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독한년45kg
01.09 15:30
헉..밥은칼로리가높아요, 차라리 샐러드랑 단백질인닭가슴살을 구비해놓으시거나, 방울토마토를 많이드셔요
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