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  • yukyung0821
  • 초보2016.03.20 20:3562 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1531kcal, 운동 2076kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1531/ 800

2076/ 198

성공
(1147)

아침식사 : 404kcal (26.39%)
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

점심식사 : 555kcal (36.25%)
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal

저녁식사 : 422kcal (27.56%)
곱창 (1소접시, 300g) 422kcal

간식 : 150kcal (9.80%)
배 (1개, 360g) 150kcal

운동 : 2,076kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
앉아있기 (30분) 30kcal
방송댄스 (270분) 1,890kcal

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