- 미르샥시
- 정석2016.03.20 23:2074 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 2529kcal, 운동 425kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2529/ 1163
425/ 193
실패
(1134)
아침식사 : 211kcal (8.34%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) | 5kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 배 (1개, 50g) | 20kcal |
점심식사 : 459kcal (18.15%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 돼지양념갈비 (1토막, 45g) | 196kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
저녁식사 : 1,497kcal (59.19%)
보상데이 라지만 너 넘한다
| 찹쌀탕수육 (1회분, 200g) | 960kcal |
| [샤니] 꽈배기도너츠 (1회분, 100g) | 437kcal |
| 커피맛캔디 (1낱개, 25g) | 100kcal |
간식 : 362kcal (14.31%)
식욕폭발ㅡㅡ
| 시모아 다크초콜릿82% (1회, 10g) | 52kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 70g) | 195kcal |
| 버터크림빵 (1개, 30g) | 115kcal |
운동 : 425kcal
| 싸이클 실내자전거 (85분) | 425kcal |
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