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  • 챠챠랑
  • 초보2016.03.20 22:32177 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 2739kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2739/ 1303

0/ 217

실패
(1652)

아침식사 : 441kcal (16.10%)

카라멜 마끼아또 과자

[매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) 130kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
설탕시럽 (1인분, 30g) 38kcal
[롯데]꼬깔콘 새우마요맛 (1회분, 90g) 258kcal

점심식사 : 801kcal (29.24%)

4첩 한식

쌀밥 (1인분, 170g) 253kcal
쇠고기국 (1소대접, 250g) 78kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 6g) 15kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 20g) 33kcal
마늘쫑무침 (1회분, 20g) 26kcal
소갈비찜 (1중간접시, 200g) 396kcal

저녁식사 : 1,497kcal (54.65%)

콤비네이션 피자 포테이토 피자 사이다

[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (3회분, 750ml) 330kcal
[피자스쿨] 포테이토피자 (3조각, 273g) 682kcal
[피자스쿨] 콤비네이션피자 (2조각, 176g) 485kcal

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