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45kg화이팅
지존
2015.01.10 21:10
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저녁포만감쩌럿어용~
저번 닭가슴살+마늘+고추넣고 육수끓인거 200ml
닭가슴살50g 양배추100g 곤약100g
브로콜리 양파 고추 팽이버섯 간장
넣구 끓였어용
+ 피클 10g
총 203kcal
국그릇에는 2/3밖에 안들어가요 ~~~
저거에반만큼꺼지 합쳐도 200칼로리도안되용 왕배부름!!!
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jennyoung
01.13 16:26
오늘 만들어서 먹었어요 아쥬~~~~좋았어요 배도 부르고 일단 양도 많아 아직 냄비에 가득 남았어요 칼로리도 낮고 배도 부르고..좋은 식단!!!정말 고마워요^^
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지존
45kg화이팅
01.11 19:40
평균
넵!!생각보다배도부르고 양도많구 맛도있어용!오늘도해먹었다능 ㅋㅋ
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초보
평균
01.11 08:31
한번 시도 해 봐야겠어요 푸짐해 보이네요^^
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지존
45kg화이팅
01.10 23:54
참으면복이온다😂
닭가슴살이나 양배추 곤약 다 칼로리가 작자나용 ㅎㅎ 다른야채들은 그냥 곁들기용으로 조금씩 넣었어요 ㅋㅌㅋ
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지존
45kg화이팅
01.10 23:52
widelyb
그춍 곤약에 양배추까지있어서 엄청 배불렀어요!!ㅋㅋㅋ
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지존
45kg화이팅
01.10 23:51
joung47
양도장난아니에용 ㅎㅎ 다먹고나면 진짜 포만감 짱이에여!!!
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초보
곧휴가
01.10 22:03
곤약이 진짜 배는부른데 살은안찐다는..
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지존
가녀리고싶다
01.10 21:49
우와 잘만들엇다 저도 한번만들어볼래요 포만감짱일듯
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