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  • 뀨웁
  • 초보2016.03.21 17:1939 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1721kcal, 운동 806kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1721/ 1891

806/ 315

성공
(662)

아침식사 : 114kcal (6.62%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 482kcal (28.01%)
[동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1회분, 220g) 288kcal
김치찜 (1소접시, 20g) 26kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 80g) 168kcal

저녁식사 : 596kcal (34.63%)
쌀과자 (1그릇, 200g) 336kcal
[빙그레] 요플레 네이처드링킹요구르트 (1팩, 300ml) 260kcal

간식 : 529kcal (30.74%)
[해태] 버터링쿠키 (1봉지, 80g) 429kcal
쌀과자 (1그릇, 30g) 50kcal
[크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) 50kcal

운동 : 806kcal
플라잉 요가 (50분) 250kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
물속걷기 (100분) 400kcal

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