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  • 으쌰다요트
  • 입문2016.03.20 19:24147 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트에 가장 효과좋은 음식에는 뭐가 있나요? 6시 이전에 저녁을먹고 6시부터 아무것도 먹지않는데 3끼도 밸런스를 맞춰가면서 빼야할거 같아서요. 효과좋은 음식있으면 알려주세요!

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댓글리스트

초보
  • 디우닝33
  • 03.20 20:31
  • 효과좋은 음식 한두가지를 먹기 보단 영양소 위주로 챙겨드심이 좋을거같아요~
    탄수화물은 현미밥 고구마 바나나
    단백질은 닭가슴살 두부 우유
    채소는 다 좋구요~ 과일은 당류가 적은 것들로 골라서 식단 짜시면 될거같아요
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