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  • 노혼혼-애들만넷
  • 초보2016.03.20 22:3746 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1232kcal, 운동 572kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1232/ 1455

572/ 242

성공
(554)

아침식사 : 355kcal (28.81%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal

점심식사 : 570kcal (46.27%)
삼겹살 (1.5회분, 150g) 496kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal

저녁식사 : 307kcal (24.92%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
숲골요구르트 (1병, 140ml) 126kcal

운동 : 572kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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