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  • 오혜민
  • 입문2016.03.22 00:2284 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1987kcal, 운동 611kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1987/ 3132

611/ 522

성공
(1235)

아침식사 : 313kcal (15.75%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) 29kcal

점심식사 : 383kcal (19.28%)
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal
오렌지 (1.5개, 472g) 135kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

저녁식사 : 582kcal (29.29%)
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
땅콩 (1회분, 10g) 56kcal

간식 : 709kcal (35.68%)
[둘둘치킨] 양념치킨 (1/2마리, 342g) 709kcal

운동 : 611kcal
빠르게걷기 (24분) 91kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal

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