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  • 파워킹
  • 초보2016.03.21 19:5937 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 2144kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2144/ 2589

520/ 431

성공
(534)

아침식사 : 245kcal (11.43%)
누룽지탕 (1대접, 300g) 245kcal

점심식사 : 995kcal (46.41%)
불고기전골 (1인분) 259kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
회냉면 (1인분, 370g) 423kcal

저녁식사 : 639kcal (29.80%)
구운달걀 (3개, 150g) 226kcal
전복죽 (1인분, 560g) 413kcal

간식 : 265kcal (12.36%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal

운동 : 520kcal
헬스 (40분) 220kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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