다이어트

Q.다들 종아리스트레칭 어떻게하시나요?

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저는 운동 끝나고 스트레칭에 마사지하고 족욕하고 엘자다리해도 종아리 알이 도저히 빠지질않아요ㅠㅠ 제가스트레칭을 너무짧게하나해서 여쭤보려구요 보통 하체만 몇분정도 할애하시나요?

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applegreen
01.12 01:36
저는 전체 운동량의 반쯤을 스트레칭으로 채워요 운동량이 적다는게 함정이지만ㅋ;마사지 족욕 엘자다리 다 하시는데도 그렇다니 속상하시겟네요ㅠ습관처럼 계속 해보세요 알은 잘 모르겟지만 둘레 줄어드는건 확인햇으니까요 화이팅 ㅎ
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