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  • 초야에
  • 초보2016.03.21 22:5631 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1057kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1057/ 2242

320/ 373

성공
(1132)

아침식사 : 232kcal (21.95%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

점심식사 : 459kcal (43.42%)
짜장밥 (1/2인분, 225g) 350kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 93kcal (8.80%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 273kcal (25.83%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

운동 : 320kcal
에어로빅 (40분) 240kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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