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  • 뜰♡
  • 초보2015.01.12 17:35229 조회1 좋아요
치아교정 하고 운동 하시는 분 있나요?
얼마전부터 치아교정을 시작했는데요!
강제 다이어트가 되네요!!
죽이랑 고구마 바나나 갈아서 먹고있는데,
더 도움될만한게 있을까요??

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운동 1시간 전에!!
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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 뜰♡
  • 01.13 09:23
  • 아줌마얌 아직 쪼이진 않았어요ㅜㅜ이제 2주되서 흑! 좋은정보 감사해요ㅎ.ㅎ
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초보
  • 뜰♡
  • 01.13 09:22
  • Ayumin 꼭꼭 못 씹는게 좀 큰거같아요ㅠㅠ
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초보
  • 아줌마얌
  • 01.12 20:28
  • 님 혹시 고무줄 묶었나요~~??
    전 딱 20kg빠졌어요ㅠ
    전 걍 쉐이크먹고 커피우유1000먹어요ㅋ 딴거먹기싫던데 ㅋ~
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지존
  • Ayumin
  • 01.12 20:23
  • 저요 ㅠㅠ 근데 이것도 적응되면 웬만한건 다 먹을수 있게 되더라구요...다이어트 효과를 기대했지만 더 찌더라구요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 루피루루
  • 01.12 18:32
  • 뜰♡ 그러셨군요ㅜ 다욧 성공하려면 물,식이조절,운동 3가지를 지켜야한대요 물은 2리터 드시면 되구 식이조절도 되셨으니 운동만 잘하시면 되겠네요 저같은 경우에는 처음엔 빠른걷기로 체중을 감량했어요 그런데 이것도 한계가 와서 더이상 빠지지 않더라구요 알아보니 유산소운동 말고도 근력운동도 해야한다고 하더라구요 많은 운동 방법들이 있으니 뜰♡님에게 맞는 운동 찾아서 해보시길 바랄게요^-^
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초보
  • 뜰♡
  • 01.12 17:47
  • 루피루루 감사합니당ㅎ.ㅎ제가 요가 필라테스를 6개월정도 했는데 점점 늘기만 하드라구요ㅜㅜ그래서 교정시작한김에 금주도 하면서 더 운동효과 보고싶은데 뭘 바꿔야할지 모르겠네요ㅜㅜ
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다신
  • 루피루루
  • 01.12 17:45
  • 치아교정 많이 힘들죠ㅠ 하지만 하고나면 만족스러우실거에요 끝나고 나서도 의사선생님 말씀 잘 들으시고 유지가 중요해요 잘못하면 다시 흐트러져버리니깐요 교정 한지 얼마 안되신것 같은데 너무 힘든 운동으로 무리하지 마시구 가볍게 걷기 정도 하세요 교정하면 정말 강제 다이어트가 돼죠ㅎㅎ 많이 먹질 못하니깐요 힘내시고 좋은 기회라 생각하시면 좋을것 같네요ㅎㅎ 홧팅
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