다이어트

Q.단백질 쉐이크 마시는 방법 알려주세요

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단백질쉐이크마시고있는데요~~~
아침에 식사대용 마시고 저녁 9시에 운동 끝나고마시고있는데
너무늦게 마시나 싶기도하고 운동하고바로마셔야 효과가있다는데 잘마시고 있나 모르겠어요
알려주세요~

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