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  • 정석2016.03.22 20:3135 조회0 좋아요
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03월 22일 (음식 571kcal, 운동 636kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

571/ 1602

636/ 267

성공
(1401)

아침식사 : 42kcal (7.36%)
사과 (3/4회분, 75g) 42kcal

점심식사 : 526kcal (92.12%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
해물동그랑땡 (3개, 48g) 135kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
생선까스 (3/4인분, 67g) 135kcal

간식 : 3kcal (0.53%)
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal

운동 : 636kcal
스트레칭 (11분) 44kcal
필라테스 (22분) 105kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (29분) 377kcal
덤벨 아령운동 (17분) 110kcal

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