- 잠만보깍쟁이
- 초보2016.03.22 16:4345 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 413kcal, 운동 318kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
413/ 800
318/ 486
성공
(219)
아침식사 : 109kcal (26.39%)
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
점심식사 : 304kcal (73.61%)
| 귀리 (1회분, 60g) | 190kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| [오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 5g) | 5kcal |
운동 : 318kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분) | 79kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
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