- 다효맘
- 정석2016.03.23 22:1439 조회0 좋아요
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03월 22일 (음식 1051kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1051/ 1103
360/ 183
성공
(229)
아침식사 : 278kcal (26.45%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 347kcal (33.02%)
| 찐고구마 (1개, 175g) | 224kcal |
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 95g) | 114kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
저녁식사 : 237kcal (22.55%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
간식 : 189kcal (17.98%)
| 땅콩 (1회분, 17g) | 96kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 360kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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