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  • 느린오후
  • 초보2016.03.23 08:3039 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 2476kcal, 운동 564kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2476/ 1901

564/ 316

실패
(327)

아침식사 : 428kcal (17.29%)
딸기 (8개, 160g) 40kcal
삶은 계란 (0개, 10g) 15kcal
쌀가루 (1회분, 30g) 104kcal
달걀 (1회분, 80g) 126kcal
베이컨 (1조각, 8g) 24kcal
숙주나물 (1소접시, 26g) 5kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4g) 5kcal
대파 (1회분, 20g) 5kcal
새우살 (1회분, 40g) 37kcal
올리브유 (1작은술, 3g) 25kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 80g) 12kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) 30kcal

점심식사 : 1,043kcal (42.12%)
과일샐러드 (1인분, 60g) 60kcal
[오뚜기] 옥수수스프 (1인분, 30g) 121kcal
고르곤졸라피자 (2조각) 700kcal
[잇슬림] 새우표고버섯파스타 (1인분, 100g) 162kcal

저녁식사 : 1,005kcal (40.59%)
스타벅스 밀크푸딩 (1회분, 100g) 185kcal
생맥주 (1잔, 580ml) 220kcal
[맘스터치]치즈스틱 (1회분, 100g) 313kcal
[해태] 허니버터칩 (1봉지, 50g) 287kcal

운동 : 564kcal
러닝머신 달리기 (48분) 276kcal
필라테스 (60분) 288kcal

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