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김뽀삥
초보
2016.03.22 12:54
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식사량을 자연스럽게 줄이는법
매끼니 식사전 30분에 물 500ml 정도 마신후 식사를하게되면 정량보다 작게먹어도 포만감이 들어요
그리고 식사량을 줄이려면 식사를 천천히 꼭꼭씹어먹어주세요
빨리먹게되면 배가 찼음에도 불구하고 포만감을 느끼지못하고 더먹게됩니다!
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김뽀삥
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초보
먼훗날우리
03.29 08:04
저도 야채를 추천해요~전소화기관이약해서 물은 소화에 안좋을수있다해서 양배추를 먹었는데..포만감좋아요~~~~~
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Chacha♡
03.28 19:26
감사함당
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초보
카닌
03.26 21:23
와 실천해 보야지~~!!
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초보
운동열심
03.26 13:35
감사합니닿
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뺄때됐다
03.25 22:37
오오 감사합니다ㅎㅎ
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지존
두목원슝
03.25 21:46
진리 인데 실천이 잘 안되네요 ㅠㅜ
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초보
BossMonster
03.25 21:11
굿
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정석
발랄제이
03.25 18:14
저는 천천히 많이 먹어서 문제예요 ㅠㅠㅋㅋ
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초보
난현대여성
03.24 23:57
감사
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녹차녹차그린티
03.24 20:15
내일저녁부텃!!!
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