- kim꾸리
- 초보2016.03.22 22:2583 조회0 좋아요
Q.이정도 운동량?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음엔 점심시간 짬내서 헬스를 다녔습니다
1시간반정도!
하지만 런닝 40분 제외하면
근력운동 시간이 부족한거 같아서
아침 출근 전 1시간반 하고
점심시간 1시간 반을 했습니다
5시부터 일어나려니..
몸이 너무 힘들더라구요
일에 지장도 있고..
헬스를 점심시간 1시간반만 하고
하루 하루 상체 하체 번갈아 가며 운동하고
아침에 40분정도 걷는걸로
운동량이 부족할까여?
1시간반정도!
하지만 런닝 40분 제외하면
근력운동 시간이 부족한거 같아서
아침 출근 전 1시간반 하고
점심시간 1시간 반을 했습니다
5시부터 일어나려니..
몸이 너무 힘들더라구요
일에 지장도 있고..
헬스를 점심시간 1시간반만 하고
하루 하루 상체 하체 번갈아 가며 운동하고
아침에 40분정도 걷는걸로
운동량이 부족할까여?
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