03월 23일 (음식 1508kcal, 운동 486kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1508/ 1592
486/ 265
아침식사 : 127kcal (8.42%)
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 1,109kcal (73.54%)
짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
[스타벅스]돌체라떼 (1회분, 355ml) | 265kcal |
탕수육 (1회분, 30g) | 144kcal |
저녁식사 : 163kcal (10.81%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml) | 70kcal |
간식 : 109kcal (7.23%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 150ml) | 105kcal |
운동 : 486kcal
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |