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  • 몽실이보미
  • 지존2016.03.23 22:3442 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1551kcal, 운동 205kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1551/ 2167

205/ 361

성공
(461)

아침식사 : 429kcal (27.66%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
율무차 (1잔, 25ml) 85kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) 22kcal
딸기 (1개, 300g) 75kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
오렌지 (1개, 90g) 25kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

점심식사 : 485kcal (31.27%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g) 34kcal
갓김치 (1소접시, 40g) 23kcal
조개젓무침 (1소접시, 40g) 33kcal
된장국 (1/4인분) 19kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

저녁식사 : 427kcal (27.53%)
처음처럼 소주 (3잔, 135ml) 192kcal
닭칼국수 (1소대접, 250g) 235kcal

간식 : 210kcal (13.54%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
곶감 (2개, 64g) 151kcal

운동 : 205kcal
보통 걷기 (60분) 190kcal
플랭크 (2분) 15kcal

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