다이어트

십억!!
정석2016.03.23 11:522,568 조회2 좋아요

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1주간GM다이어트식단과 2주간저염보식 후기!!

우선 gm식단하기 전날 인바디재고 오늘 잰 인바디표입니다 아~~주 탁월하네요 체지방줄고 근육은 유지하려했으나 뭐~~이정도면 ㅎㅎ

이때도 언~~8개월동안 다신 홈트레이닝 보고 하루에 2시간이상 주5~6일 운동은하고 식욕억제는 뭔짓을해도 안돼길래 포기하고 먹기위해 열심히 운동만했죠.... 그러다 다신30일다리라인 도전하면서 한동안 다신에서 gm . gm식단하길래 같이한번 해보자 하고 아무생각없이 한 내생에 첨 식사조절이 어의없게 성공해서 뜻밖에 만성 역류성식도염까지 낳았어요^^

연연생으로 애둘낳고 42살에 이정도면 다들 그만하라 하는데요 이상하게 더 욕심히 생기네요 (실제가 더 날씬한데 제가 찍으면 군살이 더나오네요ㅎ) 각설하고 이번에 느낀건 역~식 식이조절이 아주~~ 중요하네요 gm 하는동안 운동도 다신홈트레인중근력운동30분짜리만 골라서하고 30일다리라인 그것만 했는데.. 2~3시간 운동한것보다 빠른효과 였다는것입니다 어쨌는 온~~리 돈안드리고 집에서 다신과 함께 2년동안 홈트레이닝한결과라 보네요 땡큐감사요^^

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