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  • 썰힝
  • 정석2016.03.23 18:4347 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 984kcal, 운동 704kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

984/ 800

704/ 857

실패
(337)

아침식사 : 360kcal (36.59%)
[파리바게뜨] 초코칩트위스트 (1개, 68g) 220kcal
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 250ml) 140kcal

점심식사 : 124kcal (12.60%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) 124kcal

저녁식사 : 500kcal (50.81%)
[뚜레쥬르]통밀 후레쉬 샌드위치 (1회분, 244g) 420kcal
뚜레쥬르 흰우유 (1회분, 250ml) 80kcal

운동 : 704kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
런지(세트) (60회) 96kcal
버피테스트(세트) (60회) 180kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) 73kcal
불타는 허벅지 (10분) 67kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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