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  • 갱jin
  • 초보2016.03.23 20:1726 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1034kcal, 운동 800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1034/ 800

800/ 361

성공
(205)

아침식사 : 206kcal (19.92%)

아침 식사

참치김밥 (1인분, 400g) 192kcal
사과 (1회분, 25g) 14kcal

점심식사 : 621kcal (60.06%)
콩밥 (1공기, 100g) 168kcal
탕수육 (1회분, 40g) 192kcal
계란찜 (1소접시, 30g) 42kcal
콩자반 (1소접시, 10g) 36kcal
[대상] 야채스프 (1개, 10g) 39kcal
물만두 (3개, 42g) 84kcal
숙주나물 (1소접시, 30g) 5kcal
봄동겉절이 (1인분, 30g) 55kcal

저녁식사 : 207kcal (20.02%)

저녁 식사

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

운동 : 800kcal

아침 걷기
점심 걷기
저녁걷기

빠르게걷기 (90분) 342kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal

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