- 신보성
- 초보2016.03.25 06:2341 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 2139kcal, 운동 368kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2139/ 1380
368/ 230
실패
(620)
아침식사 : 213kcal (9.96%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 460kcal (21.51%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (0공기, 147g) | 217kcal |
저녁식사 : 1,258kcal (58.81%)
| 오리로스 (4회분, 400g) | 536kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
간식 : 208kcal (9.72%)
| 호두 (4개, 32g) | 208kcal |
운동 : 368kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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