- 반지s
- 초보2016.03.24 22:5671 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 2893kcal, 운동 14kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2893/ 1285
14/ 214
실패
(1807)
아침식사 : 267kcal (9.23%)
오늘아침은 수제요거트에 대저토마토 미니미
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 206ml) | 154kcal |
| 비올라뮤즐ㅈ리 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 토마토 (1개, 59g) | 8kcal |
점심식사 : 293kcal (10.13%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 오징어무국 (1/4대접, 23g) | 19kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 연두부 (1모, 180g) | 73kcal |
| 간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 2,141kcal (74.01%)
| 삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 150g) | 107kcal |
| 소주 (8잔, 360ml) | 508kcal |
| 파전 (1인분, 50g) | 97kcal |
| 막걸리 (6잔, 900ml) | 414kcal |
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
간식 : 192kcal (6.64%)
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (2포, 6g) | 24kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 60kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 14kcal
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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