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  • 이레이노
  • 지존2016.03.28 21:4628 조회0 좋아요
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03월 24일 (음식 753kcal, 운동 816kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

753/ 1766

816/ 294

성공
(1536)

아침식사 : 90kcal (11.95%)
[뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 199kcal (26.43%)
[동원] 쎈쿡건강한혼합곡밥 (1/4인분, 80g) 118kcal
돼지고기김치볶음 (3/4소접시, 60g) 77kcal
깍두기 (1/4인분, 12g) 4kcal

저녁식사 : 263kcal (34.93%)
오뎅볶음 (1소접시, 92g) 104kcal
닭가슴살 (1인분, 135g) 147kcal
후추 (1/4회분, 4g) 12kcal

간식 : 201kcal (26.69%)
발아현미인 (1회분, 20g) 80kcal
알사탕 (2회분, 18g) 80kcal
오렌지 (1/2개, 146g) 41kcal

운동 : 816kcal
보통 걷기 (30분) 79kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1200회) 600kcal
훌라후프 (20분) 133kcal
설거지 (2분) 4kcal

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