- 지수맘v
- 정석2016.03.24 19:4251 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 728kcal, 운동 484kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
728/ 1443
484/ 240
성공
(959)
아침식사 : 216kcal (29.67%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 123kcal (16.90%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [남양] AT HOME앳홈오렌지쥬스 (1병, 150ml) | 73kcal |
저녁식사 : 187kcal (25.69%)
| 엉클스 매운맛 닭가슴살 완자 (1회분, 120g) | 125kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 유채싹 (1소접시, 100g) | 20kcal |
간식 : 202kcal (27.75%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 484kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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