- 심폐후생술
- 정석2016.03.24 23:4244 조회0 좋아요
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03월 24일 (음식 648kcal, 운동 1548kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
648/ 800
1548/ 1427
성공
(273)
아침식사 : 112kcal (17.28%)
| 토마토 (1개, 350g) | 49kcal |
| 아보카도 (1회분, 33g) | 63kcal |
점심식사 : 307kcal (47.38%)
| 연어 (1접시, 108g) | 172kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
저녁식사 : 194kcal (29.94%)
| 두부 (1회분, 108g) | 85kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 35kcal (5.40%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 1,548kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| 빌리부트캠프 (50분) | 548kcal |
| 유산소운동 (40분) | 350kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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