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  • 요니1
  • 입문2016.03.24 23:1938 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1423kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1423/ 1449

156/ 241

실패
(59)

아침식사 : 254kcal (17.85%)
천마밀콘플레이크 (1포, 20g) 74kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) 70kcal
[허쉬] 100칼로리프리첼바 (1회분, 20g) 100kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) 10kcal

점심식사 : 399kcal (28.04%)
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 532kcal (37.39%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) 70kcal
[허쉬] 100칼로리프리첼바 (1회분, 20g) 100kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 15kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
오징어 데친것 (1소접시, 80g) 60kcal
초장 (1종지, 28g) 41kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal

간식 : 238kcal (16.73%)
[롯데제과] 목캔디 믹스베리 CASE (2회분, 14g) 60kcal
[동서식품] 맥심오리지날부드러운블랙커피믹스 (1봉) 15kcal
바른길현미과자 (1봉지, 55g) 163kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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