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  • 42끼로
  • 지존2016.04.21 01:4630 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 828kcal, 운동 269kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

828/ 1269

269/ 211

성공
(500)

아침식사 : 268kcal (32.37%)
잡곡밥 (1/4공기, 50g) 74kcal
미역국 (1대접, 190g) 41kcal
삶은 계란 (1개, 55g) 86kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 20kcal (2.42%)
딸기 (5개, 80g) 20kcal

저녁식사 : 249kcal (30.07%)
잡곡밥 (1/4공기, 50g) 74kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 100g) 102kcal
미역국 (1대접, 130g) 28kcal
고추장 (1큰술, 10g) 21kcal
양배추찜 (1소접시, 80g) 19kcal
할라피뇨 (0인분) 5kcal

간식 : 291kcal (35.14%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
계란 노른자 (1개, 10g) 32kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) 101kcal

운동 : 269kcal
이소라 다이어트1 (35분) 269kcal

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