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  • jjws
  • 입문2016.03.25 00:2858 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 2170kcal, 운동 377kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2170/ 1313

377/ 218

실패
(698)

아침식사 : 57kcal (2.63%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 438kcal (20.18%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal

저녁식사 : 1,419kcal (65.39%)
[둘둘치킨] 양념치킨 (1마리, 684g) 1,419kcal

간식 : 256kcal (11.80%)
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) 120kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

운동 : 377kcal
러닝머신 달리기 (30분) 172kcal
고정자전거 (20분) 140kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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