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  • daaa
  • 초보2016.03.24 20:25706 조회1 좋아요
음식덜어먹기의중요성!
많은 분들이 아시겠지만 딱 먹을만큼만 덜어놔야지 먹는 양도 한 눈에 볼 수 있고 양도 조절이 되잖아요

근데 저는 혼자 살다보니 상차리기도 귀찮고ㅠㅠ 설거지는 더 귀찮아서 ...반찬통 그대로 놓고 냄비채로 꺼내놓고 먹곤했는데 이게 정말 제 다이어트를 방해하는 습관이었던거 있죠ㅠ

밥을 다 먹고나서 반찬통이랑 냄비가 그대로있으니 배가 좀 덜 부른가? 싶으면
계속 앞에 있는 반찬 집어먹게 되고 먹다보면 얼마나 먹엇는지 모르고 그냥 엄청 배부르고... ㅋㅋ

그런데 뷔페처럼 접시 한그릇에 딱 한끼로 먹을만큼만 조금조금씩 덜어놓고 먹으니
이 한 접시를 딱 먹고나면
이미 한끼를 전부 먹었으니 더 먹으면 안되겠다
생각이이렇게 바뀌더라구여 ㅋㅋ

그리고 음식이 모두 한 접시에 있으니 탄수화물 단백질 지방 비율이랑 칼로리도 어림 짐작되고 야채더먹어야지 이건 좀 덜어야지하면서 식단관리가 되더라구여 ㅋㅋ

그래서 전 제 전용 식판을 샀답니다...ㅋㅋ
마치 학교다닐때 먹었던 급식이 생각나네요 ㅋㅋ

아시는 분들도 많고 이미 이렇게 식사를 하고계신 분들이 많으실것 같지만...
혹시 저처럼 반찬통 꺼내 놓고 드시는 분 없으신가여?ㅋㅋ
이참에 식판 하나 마련해보세유~~

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입문
  • 살못빼면병신
  • 03.31 17:16
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지존
  • 빡쌔
  • 03.26 01:03
  • 식판 정말 좋아요ㅎㅎ 설겆이도 간편해지고ㅋㅋ
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입문
  • 독주
  • 03.26 00:27
  • 저도 엊그제 식판구입했네요 식판이 굉장히 아기자기하다는..ㅋㅋ
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초보
  • Jwony
  • 03.25 22:11
  • 저도 식판 사야할것같아요 ㅠㅠ 어디서 구매하셨어용??
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지존
  • 뚜라꾸
  • 03.25 10:35
  • 오 저도 식판을 구매하봐야겠네요 어디서 사셨어요?
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초보
  • 라온늑대
  • 03.24 21:49
  • 식판 되게 매번 고민하다가 안 샀는데 요번에는 한번 마음먹고 사봐야될까봐요~ ㅎㅎ
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초보
  • 940111
  • 03.24 20:28
  • 맞아요 저도 일반식 먹을때는 식판 이용하는데 딱 덜어놓은만큼만 먹게 돼서 좋은 것 같아요. 사용한지 얼마 안됐는데 저도 완전 만족하고 있어요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 기뮤띠응뚜
  • 03.24 20:28
  • 너무 많이 먹어 저도 식판 사야 할것같아요 휴
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초보
  • daaa
  • 03.24 20:26
  • 하핳..식판광고같아져버렸지만 광고맞네여..ㅋㅋㅋ
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